achieve-your-targets-with-ifbb-nutritional-programs

أكاديمية IFBB - دورات التغذية

دورة التغذية للمبتدئين وبرنامج التغذية للمتقدمين

أكاديمية IFBB تقدم برامج التغذية في مستويين * دورة التغذية للمبتدئين وبرنامج التغذية للمتقدمين، وهذي البرامج لتعزيز مستويات التعليم والتوجيه في دورة تدريبية تخصصية من نوعها لاختصاصي التغذية المبتدئين والمتقدمين على مستوى العالم تنظمها إدارة التغذية بالاتحاد الدولي وتركز على (النظام الغذائي وإدارة الوزن واللياقة البدنية) وان هذه الدورة التخصصية للتغذية الأولى التي تم تصنيفها لذوي الخبرات المبتدئة في علم الغذاء والتغذية، تعد مؤشراً إيجابياً جداً، يعكس التطور والكفاءة المهنية لدى الاختصاصيين الغذائيين الذين باتوا مؤهلين واقعياً لأن يشرفوا في مثل هذه الدورات التخصصية الغذائية


دورة الغذائية للمبتدئين: محتويات الدورة

تهدف الدورة إلى التعرف على مختلف مكونات وزن الجسم، وعلى العوامل التي تعمل على تنظيم وزن الجسم، ومناقشة دور الدماغ في تنظيم الغذائي، والعوامل، والأسباب، والمخاطر الصحية الناجمة عن تغيرات الوزن، تقييم وزن الجسم: قياسا بكتلة الجسم، والدهون، ومحيط الخصر. تزويد المدربين والمشاركين على فهم الاحتياجات الغذائية لكل متدرب ورياضي او غير رياضي وكيف تتحقق هذه من خلال عملية الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي للطعام. وسوف نشرح أهمية المغذيات االرياضية الصحية الحديثة. وسيتم تحليل سلسلة من المكملات الغذائية الأساسية المتعلقة لتحسين الأداء التدريبي


basic-nutritional-program


:الفصول

التغذية العملية

  • الحمية لتخفيف الوزن
  • زيادة الوزن
  • تحضير الوجبات الأساسيه

المنشطات والبدائل الطبيعية

  • التغذية الابتنائية الطبيعية
  • آثار مواد المنشطات
  • الاستخدامات والتجاوزات من المنشطات
  • البدائل الغذائية الطبيعية

تحليل الملاحق الرياضية

  • L-كارنيتين
  • التورين
  • إينوزين
  • الكرياتين
  • الجلوتامين

المبادئ الأساسية للتغذية الرياضية

  • الكربوهيدرات
  • البروتينات
  • الدهون والزيوت
  • المكملات
  • الأساسية

دورة التغذية للمتقدمين: محتويات الدورة

تهدف الدورة إلى التعرف والتعمق في المواد الغذائية الرئيسية الثلاث الطاقة الكربوهيدرات ,البروتينات والدهون. وكيفية نمو العضلة وتوفير الطاقة للقيام بالأنشطة والتدريبات اليومية لكل متدرب ورياضي وسوف نغطي المجالات الرئيسية الرياضة وممارسة التغذية للرياضيين المحترفين والتدريبات الرياضية الاسياسيه للمتقدمين



advanced-nutritional-program


:الفصول

  • الموضوع 11: التغذية وكيفية فقدان الدهون
  • موضوع 12: التغذية والتدريب
  • موضوع 13: التعافي
  • الموضوع 8: المبادئ الأساسية للتغذية الرياضية
  • الموضوع 9: المكملات الغذائية
  • الموضوع 10: اختيار التغذية الصحية
  • الموضوع 5: الفيتامينات والمعادن
  • الموضوع 6: الهرم الغذئي للأداء الرياضي
  • الموضوع 7:التغذية الطبيعية
  • >
  • الموضوع 1: عملية التمثيل الغذائي وتوازن الطاقة
  • الموضوع 2: الكاربوهيدرات
  • الموضوع 3: بروتين
  • الموضوع 4: الدهون